スイングの準備、足への体重配分……ゴルフほど微妙な動きのパターンを持つスポーツはないでしょう。 ゴルフのスイングは細かい動きが多く、このパターンを完成させるのは難しい場合があります。 最高のパフォーマンスを達成するには、足と体の高い意識が必要です。 ナボソは、この“足と体の意識”を大切にし「足と体の意識改革」に取り組んでいます。 そこで、ゴルフ市場に向けたインソールの有効性を調査するために、パイロットスタディ：予備調査を実施しました。 Naboso Golf Pilot Study（ナボソ ゴルフ...
私たちが毎日行っている最も感覚的に複雑な動作が“歩行” であり、そしてその動作パターンを司る感覚的刺激が “重力” です。 肩にかかっているこの重力も、私たちが地球上にいることを神経システムに思い起こさせるだけでなく “身体意識” なるものを構築してくれています。 身体意識、または環境に対する自己意識は、空間で私たちのカラダを操縦する際にダイナミックに効率を最大化し、けがを最小限に抑える上でなくてはならないものです。 重力と全体としての身体意識...
私たちは、ナボソのインソールの使用感や機能をとても気に入っています。その一方で、あまりに気持ちの良いインソールは交換するタイミングを忘れがちです。 毎日履いたり、衝撃の強い運動をすると、だんだん磨り減ってきて本来の効果を発揮できなくなるインソール。では、どのくらいの頻度で交換するべきでしょう？ また、他のアーチサポートインソールと同様、ナボソインソールも磨耗するのでしょうか？ インソールを交換するベストなタイミング、4つのサインをご紹介します！ サイン...
インターネットの出現により、特にヘルス＆ウェルネスの分野では簡単に情報を得られるようになりました。WebMDのようなサイトや、私が「Dr Google」と呼んでいるサイトを使用すると、誰もが自分の症状を検索し、多くの場合自己診断できるようになりました。 .…と聞くと一見良いことのようにもとれますが、情報化時代にはマイナス面もあります。それは、情報の正確さです。...
ウォーキング は日本人が最も実施しているスポーツアクティビティであることをご存知ですか? 一見衝撃の少ないエクササイズに見えるウォーキングですが、体へのストレスや怪我のリスクがないわけではありません。適切なウォーキングシューズ、ウォーミングアップ、ストレッチ、運動後の適切なリカバリーや休息などの対策をとらなければ、怪我の原因となりえます。...
リカバリー 「リカバリーはワークアウトの最も重要な側面」……私たちが常にトレーナーやセラピストから聞いている言葉です。 リカバリーを効果的にするためには、リカバリープログラムがそれぞれに合った方法であることが必要だということご存知ですか。つまり、実際にはリカバリーの間違った方法もあるのです。 それでは、足のリカバリーについてお話しましょう。 私たちの足は毎日の私たちの体と動きを支えています。ケアしてあげるべき部位は、足ではないでしょうか？...
”ミスマッチ病” ――それは『人体六〇〇万年史ー科学が明かす進化・健康・疾病』 （早川書房）に書かれている言葉です。 この本では以下のように紹介されています。 「非力なヒトはなぜ厳しい自然界を生き残れたのか。走る能力の意外な重要性とは何か。 脂肪が健康を害するなら、なぜヒトの体は脂肪が溜まりやすくできているのか。 ２型糖尿病など、現代人特有の病はそもそもどうして現れたのか・・・。 人類進化の歴史をさかのぼることは、不可解な病がどこから来たのかを教え、 ヒトの未来を占うことにもつながる。」 進化生物学者リーバーマン氏の著書です。...
足首や股関節 など、関節のモビリティ（可動性）または柔軟性は、 歩く、しゃがむ、またはジャンプするなどのダイナミックに動くとき、地面からの力を伝達するために重要です。 可動域の制限は、動きの制限、代償パターン、および関節のストレスにつながる可能性があります。 足病医として、動きに影響を与える可動域制限がよく見られる関節の１つは足首です。 硬いふくらはぎから扁平足まで、足首の可動域が制限される一般的な原因はいくつかあります。 ただし、原因に関係なく、足首の柔軟性を高め、動きを改善するために誰もが試せることがあります。...
力の出力を最適化するためには、ゴルフ スイング中の体重移動が重要であることはよく知られています。足は地面との唯一の接触点であり、この体重移動は足の圧力分布とその圧力分布の気づきに大きく関係しています。 足の感覚機能 人間の足は、26 個の骨、33 個の関節、100 個以上の筋肉、腱、靭帯からなる魅力的な構造をしています。...