リカバリー

感じて、整える

ナボソのリカバリーは、休むことではなく「感じて整える」ためのアプローチです。

ナボソが考えるリカバリーは、筋肉を強く押したり、無理にほぐしたりすることではありません。

足や手からのやさしい刺激を入れることで、身体が本来もっている「回復する力」を引き出す。
自分自身の感覚に意識を向けることを大切にしています。

「何もしていないのに身体が重い」
「寝てもスッキリしない」
「ストレッチしてもすぐに元に戻ってしまう」

そんな感覚が続く時は、身体はまだ十分に「オフ」の状態にになれていないかもしれません。

レスト（休息）＝動かないこと
リカバリー（回復）＝神経と感覚を意図的に整えること

ナボソは、この「リカバリー」にアプローチします。

足は、身体の土台であり、感覚器官でもあります。
足裏からの感覚入力は、姿勢やバランス、安定感、さらには自律神経の状態とも関わっていると考えられています。

すべてに影響しています。

足元を感じることが、全身の感覚をゆるやかにつなぎ直すきっかけになる。それがナボソのリカバリーの出発点です。