【9月13日(日)】ナボソマイクロコース​

​コース内容 ​​

ナボソ バランス​​
・バランスの感覚的基礎を理解できる​​
・足（ベース）を正しくセットする方法を学べる​​
・シンプルなバランストレーニングの実践方法​​
・安全なバランスを段階的に構築できる​​
・感覚にアプローチするツールをスタビリティトレーニングに組み込むことができる​​

​ナボソ ストレングス​​
・なぜ足の強さが全身の強さを左右するのかを理解できる​​
・主要なフットポスチャー（足のタイプ）を識別できる​​
・内在筋を効果的に活性化できる​​
・足への荷重と体幹安定性の関係を理解できる​​
・正しい足のメカニクスを通して、臀筋をより効率的に鍛えられる​​

​ナボソ リカバリー​​
・リカバリーの感覚入力の基礎を理解できる​​
・感覚の過負荷と組織の硬さのサインを認識できる​​
・足の姿勢に基づいた足のリカバリー方法を実践できる​​
・全身の再調整のためのハンドリカバリーを組み合わせられる​​
・シンプルで再現性のあるリカバリープロトコルを構築できる