足の健康に足指アリ！ “足指セパレーター” ナボソスプレイがオススメな理由と活用ポイント

8月 21, 2023 | ブログ, 執筆：Dr. Emily Splichal, 目的にあわせたナボソ活用術

足の健康、というと “足指” はあまり注目されません。が、私たちの足指は、適切なアライメント、バランス、そして足全体の機能を維持するために重要な役割を果たしています。そこで、“足指セパレーター”、ナボソスプレイの出番です！　このシンプルで効果的なツールは、足指の間隔を整え、足の健康状態に必要なさまざまなメリットを提供するようにデザインされています。

ナボソスプレイのメリット

ナボソスプレイは、足指の自然な可動域を引き出し、足の悩みや不快感の解決をサポートします。長時間靴を履いた後の足指のストレッチやリリースはもちろん、ハンマートゥや外反母趾のアライメントのサポート、足底筋膜炎のケアとなるストレッチなど、足の健康を保つべく、さまざまにアプローチできます。

では、ナボソスプレイを手に入れたらどのように使うのが良いのでしょうか？
今回はナボソスプレイを最も効果的に活用し、 健康な足を目指すためのポイントを紹介します！

①毎日つける

ナボソスプレイは、家の中でも外出先でも簡単に着用できますが、着用する際に最も重要なことは、一貫性です。最良の効果を得るために、まずは1日30分、毎日スプレイを装着することからスタート！　慣れてきたら、足の状態に応じて装着時間を徐々に延ばしていきましょう。

➁靴を履いたままでも、トレーニング中でも

ユニークなデザインと快適な素材により、1日中着用が可能なナボソスプレイ。裸足で使用しますが、そのまま靴を履いてスポーツやトレーニングをすることもできます。

③清潔に保つ

ナボソスプレイはお手入れが簡単なのもポイント。週に一度、ぬるま湯と石鹸で洗い、その後自然乾燥させるだけでOKです！　あなたの足をしっかりとケアできるよう、ご自身のスプレイをぜひメンテナンスしてあげてくださいね。

④3～6ヵ月ごとに交換

インソールや靴など、足に装着する多くの製品と同様、ナボソスプレイも時間の経過とともに、地面からの衝撃や体の重さ、動きによって磨り減っていきます。ナボソスプレイは、3～6ヵ月を目安に交換することをオススメします。

商品についてや使い方を正しく理解して、ナボソスプレイが持つ最大限の効果をぜひ実感してください！

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