”ミスマッチ病” ――それは『人体六〇〇万年史ー科学が明かす進化・健康・疾病』
（早川書房）に書かれている言葉です。
この本では以下のように紹介されています。
「非力なヒトはなぜ厳しい自然界を生き残れたのか。走る能力の意外な重要性とは何か。
脂肪が健康を害するなら、なぜヒトの体は脂肪が溜まりやすくできているのか。
２型糖尿病など、現代人特有の病はそもそもどうして現れたのか・・・。
人類進化の歴史をさかのぼることは、不可解な病がどこから来たのかを教え、
ヒトの未来を占うことにもつながる。」
進化生物学者リーバーマン氏の著書です。
ミスマッチ病 とは、旧石器時以来の私たちの身体が現代の特定の行動や条件に
十分に適応していないことから生じる病気、と定義されています。
農業によって食物は増え、近代的な公衆衛生と科学的な医療によって
乳幼児死亡率は低下し、寿命は長くなりました。
しかし一方では、無数の文化的変化によって、私たちの持つ遺伝子と私たちをとりまく環境との
相互作用が変えられた結果、さまざまな健康問題が生じるようになっている、と記されています。
このことから、女性に多い「外反母趾」も ミスマッチ病 の典型だと言えるのではないでしょうか。
今ではファッションの一部として履かれているハイヒールですが、
人間の足はその靴の形で歩くように進化はしていません。
そして外反母趾になってしまうと、歩いている時に足を前に踏み出して前足に体重をかけた時に、
土踏まずが過剰に潰れ、膝が内側にねじられ、膝のケガを誘発してしまいます。
根本的な解決策はハイヒールを履かないということですが、
どうしても履かなければならない場面もあるかと思います。
そんな時は「ナボソ スプレイ」のような足指セパレーターがおすすめです。
米国足病医が現代人の足の健康を考えて開発した足指セパレーター「ナボソ スプレイ」
これを装着して家の中で歩いたり、幅の広い靴であれば、
装着したまま靴を履くこともできます。
また装着した状態でスクワットなどのトレーニングを行うことで
足首が正しく動き、膝のケガの予防にも繋がります。
スクワットを行う際は、足は肩幅に開き、つま先はやや外に向け、
つま先と同じ方向に膝を向けて行うことがポイントです。
外反母趾がある方は、まずはハイヒールや先の細い靴の履き過ぎには注意をしてみてください。
そしてナボソスプレイのような足指セパレーターを使って足の指を正しい位置に整えて、
足部のコンディショニングをしてみるのはいかがでしょうか。
外反母趾がない方ももちろん使えますので、ぜひお試し下さい！
