ストレングス

足元から生まれる強さ

ナボソが考えるストレングスは、足元から始まります。

強さとは、重たいものを持ち上げる力だけを指すものではありません。地面を感じ、身体を安定させ、力をロスなく発揮できる状態をつくること。

そのスタート地点が、足です。

すべての動きは、地面との接点から生まれます。

スクワット、ランジ、ジャンプ、ランニング。どんな動きも、最初に力を受け止めるのは足元です。足元が不安定だと、力が逃げたり、フォームが崩れたり、本来使いたい筋肉が働きにくくなります。

安定した足元があってこそ、強さは発揮されます。

足には、アーチを支え、身体を安定させるための小さな筋肉がたくさんあります。

これらの筋肉が働くことで、足元に安定が生まれ、動きの中でも安心した感覚を得やすくなります。

足のトレーニングは、全身のストレングスの土台づくりです。