9月 25, 2024 | 事例紹介
大阪府茨木市・阿部接骨院
「即効性にこだわり 少ない来院で早期改善」をモットーに、スポーツに特化した施術・トレーニングを提供しているのが、大阪府茨木市にある阿部接骨院だ。プロキックボクサー（RISE）の大森隆之介選手や大阪薫英女学院バスケ部トレーナーを務める院長阿部皓哉さんと摂津リトルシニアトレーニングコーチに加えて大阪昇陽高校男子バレーボール部トレーナーの鍼灸師澁谷敬祐さんにナボソ製品に惚れ込んだ理由を伺った。
【阿部接骨院ではどのような方が通院されていますか？】
６〜７割がスポーツをしている学生で、２〜３割が主婦層ですね。そして、最後の１割が高齢者の方になります。学生は小学生、中学生が多く、野球やサッカー、バレーボール、バスケットボールをはじめ、さまざまなスポーツをされている方がいらっしゃいます。パフォーマンスを上げたくて、SNSを観てトレーニングに通い始める方もいますよ。当院でトレーニングをされている方がチームの練習中に怪我をしてしまい、施術に切り替わることもありますし、施術が完了して予防、パフォーマンス向上のために、トレーニングをされるようになる方もいらっしゃいます。
【阿部接骨院の目指すところ、クライアントにどのようになってほしいかを聞かせてください】
学生スポーツの怪我だったら、どれだけ早期に復帰できるかが一番ですね。学生も、自分の立場やチーム状況を考えると、簡単に休めないですからね。痛みがなくなり復帰できても、機能は低下していると思うので、そのあたりも追いかけながら最速で元のパフォーマンスに戻せるようにしています。とにかく目の前の患者さんを治し続けることが大切で、患者さんが喜んでくれれば、その人がまた違う方を紹介してくれて患者さんも増えていきます。
【ナボソ製品をどうやって知りましたか？】
SNSで僕がフォローしている方が使っていて知りました。それで興味を持ち、ニューロボールとアクティベーション インソールがセットになった、フットリカバリーキットをとりあえず購入し、ナボソ開発者のDr.エミリーのYouTube動画を観ましたね。
【使ってみた印象はいかがでしたか？】
「正直、初めてナボソを使った時は理論がよくわからない状態でした。でも、実際に使ってみると『これは何かが違う』と感じたんです。『なにか変わるよね』と、スタッフとも盛り上がりましたね。
【なぜナボソ製品をクライアントに使おうと思ったのですか？】
Dr.エミリーのセミナーを受け、理論がわかったからです。「ニューロセンサリースペシャリスト」の資格を取ってから、クライアントに使い始めました。
【どのような方にナボソ製品を使っていますか？ また、その時のクライアントの反応なども教えてください】
主にスポーツをしている学生です。最初はインソールを試してもらうことから始めました。まずはパワーポジションで踏ん張ってもらい、背中から押しても動かないことを実感してもらいました。そうやってナボソ製品を試してくださった方にフィードバックをもらっていくうち「インソールを履いて練習すると、ジャンプの滞空時間が長くなりました」といったような声が、どんどん増えてきましたね。
ニューロボールとセンサリースティックを中学生の練習現場に持って行っていくと、もう取り合いですよ（笑） ナボソ製品は細かく説明する必要がなく、使ってもらうと感覚が良くなるのを実感してもらえます。
【ナボソ製品を販売しようと思ったのはなぜですか？】
本当に体が変わるので、これは広めたいなと思いました。もちろんナボソ商品で体のケアはできますが、例えば、素振りをひたすらするのではなく、ナボソ製品を使ったトレーニングを行うと体の連動を感じられ、スキルの向上に役立ちます。子どもたちには、怪我の予防の話より、「ジャンプ力上がるで！」とか「シュートの感覚良くなるよ」など、パフォーマンスの向上についてよく話しています。その方が、喜んで一生懸命やってくれますね。
【どのような方に購入を勧めていますか？ その中でもどのような方がナボソ製品を購入しているかも伺わせてください】
スポーツで怪我をされた学生を施術する中でパワーポジションを説明し、ナボソ製品を試してもらうと、みなさん体が変わるのを実感されます。そもそもスポーツへの熱量が高いクライアントが多いので、ナボソ製品でビフォーアフターを実感していただけると、自発的に購入されますね。子どもが使うと保護者の方々も興味を持たれます。学生たちはインソールに興味を持ちやすく、保護者の方はニューロボールに興味を持たれる方が多いですよ。ニューロボールは「ながら」で使えるのが良いようです。休憩時に使っていた整備士の方で、今まで力が入らなくてネジを仕方なくドライバーで閉めていたのが、指で閉められるようになったケースが印象に残っています。仕事の作業効率がすごく良くなっていますよね。
【一番のオススメ製品は何ですか？】
ナボソ製品の導入としては、汎用性の高いニューロボールがオススメです。手が届きやすい価格ですし、家族みんなで使えるのも良いなと思います。子どもたちが興味を持っても、保護者の方が納得しないと購入していただけないので、一緒に体感してもらいます。ニューロボール使っていただいて、良ければ他の商品も購入される方が多いです。
【ナボソ製品を使い始めて施術に変化はありましたか？】
すごく変わりましたね。感覚入力を施術に使うようになり、施術の幅が広がりました。感覚が上がることで痛みが変わるなんて、ナボソ製品を使う前はまったく思っていませんでした。何か取りきれない痛みや違和感がある場合は、感覚入力を行うことで、より症状の改善がしやすくなりました。ナボソ製品を使わない日はありません。自分の手の自信がなくなりますよ（笑）
★プロフィール
院長 阿部 皓哉
柔道整復師
日本超音波骨軟組織学会所属
【トレーナー活動】
RISEバンタム級 大森隆之介選手
RISEスーパーフライ級 伊藤琉之助選手
大阪薫英女学院バスケ部
大阪人間科学大学バスケ部
鍼灸師 澁谷 敬祐
【トレーナー活動】
摂津リトルシニア
プロ野球選手自主トレ
U-15、U-18硬式野球チーム(タイ代表)
昇陽高校（大阪）男子バレーボール部
JOC中学バレーボールチーム(大阪北選抜男子)
＜阿部接骨院 公式サイト＞
https://abesekkotuin.com/
＜阿部接骨院 公式Instagram＞
https://www.instagram.com/abesekkotsuin_ibaraki/
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9月 24, 2024 | ブログ, 執筆：Dr. Emily Splichal, 足・手・からだの健康
ハイヒールにまつわる足のトラブルとリカバリー
ファッションアイコンとして、また自信とスタイルを際立たせるアイテムとして、その長い歴史とともに愛されているハイヒールですが、その一方でマメや外反母趾、さらにもっと深刻な足底筋膜炎から慢性腰痛までと無数の足の問題を引き起こす可能性があることもまた事実です。私たちは、皆さんが愛用しているヒールを取り上げるつもりはありません。むしろ、ハイヒールが引き起こす一般的な足の問題についてお話しし、どうすれば足を回復させられるかを紹介したいと思います。ハイヒールによるダメージからリカバリーするための究極のガイドになるでしょう。
ハイヒールが足に与える影響を理解する
ハイヒールが足の健康に大きな悪影響を及ぼす可能性について、最も顕著なのは、かかとの不自然な高さによる足の構造や機能への影響です。ハイヒールを履くと体重が再分配され、足の前部分やつま先にほとんどの重さがかかります。この姿勢は足の正常なアライメント（配列）と機能を乱し、軽い不快感から深刻な健康問題に至るまで、多くの問題を引き起こします。
即時の不快感だけでなく、ハイヒールは時間の経過とともに足の解剖学的構造にも影響を及ぼします。前足部への強い圧力は、ハンマートゥ、外反母趾、モートン神経腫などの症状を引き起こす可能性があります。さらに、姿勢が変わると、アキレス腱に負担がかかり、ふくらはぎの筋肉が短縮して痛みが生じ、可動域が制限されることも。足首の関節や靭帯もリスクにさらされ、ハイヒールでの不安定な歩行は捻挫やより深刻な怪我につながる可能性もあります。
そして、それは足だけにとどまりません。ハイヒールは身体全体のアライメントを崩し、膝や腰、背中にも影響を与えます。不自然な前傾姿勢によって腰が過度に反り返り、慢性的な腰痛につながることも。また、ぎこちない姿勢でバランスをとり、体を安定させようとするため、膝にさらなる負担がかかり、長期的に関節の問題につながる可能性もあるのです。
これらの影響を考えると、予防策を講じることが極めて重要なことがおわかりいただけるはず。潜在的なダメージを理解することで、ハイヒールをいつ、どれくらいの頻度で履くかについて、より情報に基づいた選択ができるようになり、ファッションが足や身体全体の健康を犠牲にすることがないようにしましょう。
ハイヒールによる一般的な問題
ヒールを履いているときによく起こる問題のひとつは、摩擦と圧力によって発生する「たこ」や「うおのめ」です。これらの硬く厚くなった皮膚は、見た目が悪いだけでなく痛みを伴うこともあります。
もうひとつ、放置し難いのが外反母趾の発生です。特につま先が狭いハイヒールは、親指を他の指の方に押し込むため、痛みを伴う骨の変形が生じることがあります。さらに、ハンマートゥは、ヒールによってつま先が狭く窮屈な位置に押し込まれることから生じる、指の中間関節が異常に曲がる変形です。
モートン神経腫もまた別の問題です。モートン神経腫は、足の甲、特に第3趾と第4趾の間にできる痛みを伴う疾患です。ハイヒールは、足のこの部分に余分な圧力をかけるため、この症状を悪化させる可能性があります。
さらに、ハイヒールを履いていると、かかとからつま先まで足の裏に沿って走る帯状の組織に炎症が起こる足底筋膜炎になることがあります。この症状は、特に朝や長時間休んだ後に、激しいかかとの痛みを引き起こすことがあります。
最後に、ハイヒールは足だけに影響を与えるわけではないことを知っておくことが大切です。足首の関節やアキレス腱、膝、そして背中にも影響を与えます。ハイヒールによる不自然な足の位置は、膝痛や腰痛といった慢性的な問題を引き起こしかねないのです。
こうした潜在的な問題をまず理解することが、その影響を軽減する第一歩となります。次の章では、ハイヒールが足に与えるダメージから回復するための実践的なフットケア方法を探ります。
ハイヒールを脱いだ直後のフットケア
ハイヒールを履いた長い1日や夜を過ごした足は、ぜひ労わってお手入れしてあげたいもの。すぐにフットケアをすることで、長期的なダメージを防ぎ、不快感を和らげることができます。ここでは、足をハッピーで健康に保つために欠かせないヒントをいくつか紹介します：
１． 足湯・足浴
エプソムソルトやエッセンシャルオイルを数滴入れたぬるま湯に足を浸します。これは炎症を抑え、痛みを和らげ、硬くなった皮膚を柔らかくしてくれます。15分から20分ほど浸かるとさらに効果的です。
２． 優しくマッサージ
足が暖かく、柔らかくなったら、今度は優しくマッサージします。ローションやフットクリームを使って、土踏まずや足の甲などストレスのたまりやすい部分を中心に、足全体をしっかりとやさしく指圧します。ナボソ ニューロボールやニューロスティックをマッサージツールの補助として使うこともできます。血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
３． 筋肉をストレッチ
高いヒールを履くことで引き締まった筋肉を伸ばすことも重要です。アキレス腱やふくらはぎの筋肉を中心にストレッチを行いましょう。つま先を優しくすねの方に引っ張り、30秒ほどキープします。さらに足指セパレーターであるナボソ スプレイを使うと、ヒールを履いた後にとても気持ちが良いです。
4. 保湿と保護
顔だけでなく足にも保湿が重要です。肌を柔らかく保ち、ひび割れや乾燥を防ぐために、フットクリームや保湿ローションを厚めに塗りましょう。さらにオススメは綿の靴下！保湿した後に履いてひと晩過ごすと、潤いを閉じ込めることができます。
5. 特定の問題をケア
靴擦れによる水ぶくれ、たこ、魚の目を見つけたら、適切に対処しましょう。水ぶくれには保護パッドを使用し、たこは足を浸した後、軽くやすりで削ります。ただし、削りすぎには注意しましょう。
6. 足を高くして休ませる
最後に、足を高くして休ませましょう。クッションや枕の上に足を乗せると、むくみが取れて足が回復しやすくなります。その直後に、裸足で歩いたりサポート力のない靴を履いたりすることで、足に負担をかけないようにしましょう。
ハイヒールを履いた後は、これらのフットケアを心掛けることをオススメします。
ダメージを最小限に抑える正しいハイヒールの選び方
ハイヒールを履くときは、正しい選び方で足へのダメージを最小限に抑えることができます。まず、ヒールの高さを優先しましょう。ヒールの高さは5～7cm以下のものを選びましょう。傾斜が急であればあるほど、足の甲にかかる負担が大きくなり、痛みやケガにつながる可能性があります。
次に、ヒールの形と幅を考えましょう。ヒールが太いほうが安定感があり、細いヒールに比べて体重が均等に分散されます。より安全で快適な履き心地を求めるなら、ブロックヒールやウェッジヒールがおすすめです。
フィット感も大切です。ヒールは常にきつすぎず、ゆるすぎず、正しくフィットするようにしましょう。きつすぎるヒールを履くと、水ぶくれやその他の痛みを引き起こす可能性があり、逆にゆったりした靴を履くと不安定になり、足首の捻挫のリスクが高まります。
ヒールのデザインには、パッドやクッション性のあるインソールが入っているものを選びましょう。ハイヒールの中には、衝撃を吸収し、足への負担を軽減するサポートが内蔵されているものもあります。お気に入りの一足にこうした機能がついていない場合は、高品質の中敷きに投資するのも良いでしょう。
靴の素材と柔軟性も考えておきましょう。レザーやスエードのような柔らかくて柔軟性のある素材は、足の形にフィットし、マメや圧点のリスクを減らすことができます。また、硬すぎる素材は、歩くたびにしなるので避けましょう。
最後に、足指のスペースにも配慮を。つま先のとがった靴はつま先を窮屈にし、外反母趾やハンマートゥなどの問題を引き起こす可能性があります。丸みを帯びた足指スペースやアーモンド型のものを選ぶと、つま先がゆったりと広がります。
このように、十分な情報を得た上で選択することで、足の健康を犠牲にすることなく楽しむことができます。ハイヒールは、ファッション性のほかにも履き心地や寿命も重要です！
Nabosoによる足の回復サポート
ナボソは、足のリカバリーと健康増進を目的とした革新的なソリューションを提供しています。ナボソの製品は、科学的に設計されたテクスチャーを表面に施すことで小さな神経が集まっている足裏を刺激し、筋肉の働きにアプローチします。
ナボソの主要製品のひとつであるニューロボールは、筋膜リリースを促進し、血行を促進するために、圧迫と刺激をユニークに組み合わせたものです。ニューロボールを使用することで、足の筋肉の緊張を和らげ、リラックスさせることができます。
ナボソのインソールも必需品です。この特殊なインソールは、歩くたびに一貫した神経インプットを提供し、より良い姿勢とバランスを促進します。普段履いている靴にこのインソールを入れることで、足のアライメントをサポートし、体の動きや位置を感知するための情報を高めることができます。
さらに、ナボソ スプレイは、つま先の強さと柔軟性を向上させるように設計されています。このシンプルで効果的なアイテムは、自然なつま先の広がりを促し、足本来の強さを発揮できる状態にすることで、つま先の変形や筋肉のアンバランスといったハイヒールの影響をケアするのに役立ちます。
ナボソの製品を足のケアに取り入れることで、単なるアフターケアだけでなく根本的な問題にもアプローチすることができます。
ハイヒールを履く際の健康維持のための”ウェルネスプロトコル“
ハイヒールをよく履く方は、足の健康と美しさを維持するために、専用のウェルネスプロトコルを作ることで、大きな違いを感じることができます。おしゃれを楽しみながらも、足に優しい対策を取ることが可能です。
1. ローテーションがカギ
毎日ハイヒールを履かないようにしましょう。ローファーやスニーカーのようなサポート力のある靴と交互に履くことで、足が回復する時間を確保し、慢性的な問題を防ぐことができます。
2. 適切なヒールを選ぶ
よりサポート力のあるハイヒールを選びましょう。スティレットよりも太めのヒールを選び、クッションやアーチサポートがしっかりしているものを優先してください。ジェルインサートやパッドを使用することで、さらに快適さと保護を追加できます。
3. 毎日のフットエクササイズを取り入れる
足やふくらはぎの筋肉を強化し、ストレッチするためのエクササイズを定期的に行いましょう。つま先のヨガや足首回し、または私たちが推奨する「ショートフット エクササイズ」はプロアスリートも取り入れています。簡単な動きで血行を促進し、緊張を和らげます。
4. ヴィラーサナ（英雄のポーズ）
ヨガのポーズ、ヴィラーサナ（英雄のポーズ）は、ハイヒールによる足や脚の負担を解消するのに効果的です。特に大腿四頭筋を伸ばし、足首の柔軟性を高めるのに役立ちます。
5. 柔軟性にフォーカス
日々のストレッチを習慣にし、特にアキレス腱やふくらはぎの筋肉を重点的に伸ばしましょう。ハイヒールを頻繁に履くことでこれらの部分が硬くなりがちなので、柔軟性を保つためにストレッチが欠かせません。
6. 専門的なアドバイスを受ける
定期的に足の専門家（足病医）に相談し、靴の選び方やフットケアのルーティンについて、個別のアドバイスを受けることもおすすめです。プロフェッショナルの指導があれば、ハイヒールによる足のトラブルを予防・管理するための大きな助けになります。
7. 休息と足の挙上
ハイヒールを履いた後は、足を休ませることが大切です。足を高くしてむくみを軽減し、血行を促進しましょう。履き心地の良い靴に履き替えて、足を休ませるだけでも、長期的な健康に効果があります。
8. ナボソのリカバリー製品を活用
ナボソ製品をリカバリーのルーティンに取り入れましょう。米国特許取得済(US 11,642, 279 B2）のナボソ独自のテクスチャーが付いたインソールやニューロボール、また足指セパレーターのスプレイは、足裏の刺激や指のストレッチによって、リカバリーをサポートするように作られています。
これらのステップを守ることで、ハイヒールを楽しみながらも、足の健康を維持できます。足の健康は全体のウェルビーイングの一部であり、足にふさわしいケアを行うことが重要です。
自信を持って歩けるように、足の健康を最優先に
知識を持って足のケアに取り組むことで、ハイヒールを履きながらも美しく健康的な足を保つことができます。リカバリールーティンを取り入れ、情報に基づいた選択をし、ナボソテクノロジーのような革新的なソリューションを活用することで、お気に入りのヒールを履きながらも、どこでも自信を持って歩くことができます。足の健康を最優先にすることは、単なる快適さの問題ではありません。毎歩を力強く、スタイリッシュに、そして痛みなく歩けるようにするための大切な要素です。
（参考）
Https://Naboso.com
https://www.healthline.com/health/heel-pain#_noHeaderPrefixedContent
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265411
https://www.healthshots.com/fitness/staying-fit/5-exercises-to-relieve-foot-pain-after-wearing-high-heels/
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/healthy-feet-tips
8月 26, 2024 | ブログ, ベアフットサイエンス, 執筆：Dr. Emily Splichal
裸足の感覚刺激を通じた子供の脳、身体意識の発達
幼い子供にとって、世界は色彩、音、さまざまな感触や感覚にあふれています。新生児、乳児、幼児にとっては、一瞬一瞬が学びの場なのです。子供がこの新しい宇宙を探索する最も奥深い方法のひとつは、感覚を通して理解や相互作用の仕方を形作る認知経路を作り出すことです。この時期は、現実は複雑であり感覚刺激に富んでいます。感覚的な探索は、子供の将来の認知、感情、空間認識の発達の基礎を築きます。
感覚刺激のオーケストラの中で、特に「触覚」は子供と世界との関係を築くのに不可欠です。見落とされがちな“触れること”の重要な側面のひとつに、足の裏からの触覚があります。裸足で世界を体験する子供は、脳の発達と身体意識の向上に関連する発達上のアドバンテージがあります。
「裸足になることで足が鍛えられ、体のアライメントが改善されることを示す証拠があります。幼い子供たちは、地面と足の間の障壁をすべて取り払うことで、地面に対する自然な親しみを感じるのです」 – Rae Pica（国際的に有名な児童発達学の著者）
この記事では、子供にとっての裸足の哲学――裸足の子供がどのように認知の発達や空間認識の優位性を体験するのか、裸足の感覚刺激を通して子供が生まれもつ発達的知性をサポートするために親ができることについて取り上げます。
▼Dr.エミリー解説動画 「足の感覚入力について」
裸足の哲学：少なくとも4歳までは裸足にすべき理由
なぜ子供は裸足でいるべきで、なぜ靴を履き始める必要があるのか？私たちは、早くても4歳からだと考えています。これは子供の成長過程と足の発達の複雑さに基づいた私たちの考え方です。
ある研究では、幼少期に靴を履いていた子供と裸足で過ごした子供を比較したところ、靴を履いていた子供は足のアーチが低くなる傾向があることがわかりました。アーチが下がることは足の発達に影響を与え、将来的には運動学習や精神的な健康に長期的な影響を及ぼす可能性があります。
4歳という年齢は重要です。これは、足の骨が形成された後の最初の節目だからです。6ヵ月の時点では、足はまだほとんどが軟骨です。3歳頃になると最後の骨が発達し始めます。そして4歳になると、足の形状、筋肉の張り、アーチの発達がかなり固まります。この形成により、さまざまな動きや感覚の刺激が可能になり、これが全体的な精神運動と認知発達にとって非常に重要です。
最初の4年間で、子供の足は非常に適応性が高くなり、起伏のある場所を歩くのに必要な形をとることができるようになります。そのため、裸足でいることが強調されます。さらに、靴を履いていると筋肉があまり働かず、アーチが十分に発達しないため、このような適応が制限され、バランス、協調性、身体全体の感覚に影響を与える可能性があります。
裸足でよく歩く子供は、自然と足が丈夫になり、柔軟性が増します。これは、足の筋トレのようなものです。さまざまな路面や刺激に触れることで、足裏の感覚神経が脳に貴重なフィードバックを送り、子供の固有受容感覚、姿勢、協調性を向上させます。
裸足で遊ぶことは、その哲学を実践することです。裸足で遊ぶことを奨励することで、子供の身体的な発達だけでなく、認知の上達もサポートします。これは、子供が成長し、発達するための効果的な方法なのです。子供たちの足には、生まれながらにして身体的および感覚的な資質が備わっています。
子供たちが裸足で外遊びをするメリット
子供たちは毎日、さまざまな触覚刺激に出会います。大理石のタイルの冷たさ、芝生の柔らかく不規則な表面、ビーチの砂の温かさやザラザラ感――こうした感覚体験は、感覚運動学習プロセスの一部となり、バランス感覚、運動制御、筋肉の協調性など、さまざまな心理運動スキルの向上に貢献します。
人間の足には約20万もの神経終末が存在しています。足の裏は複雑な感覚パッドであり、常にバランスをとるための情報を脳や身体に伝えています。室内外で裸足で過ごすことにより、子供の足はさまざまな触覚体験や凹凸に触れることになり、足の神経終末から信号が発せられます。これらの感覚入力は足裏の機械受容器によって処理され、子供の脳に速やかに伝えられます。このプロセスにより、子供の身体が物理的環境の中で身体の神経「マップ」が作られやすくなり、健康な身体の発達に貢献します。
子供の発育のために屋内での裸足遊びを充実させる
子供たちは、室内環境でも足裏の感覚刺激のメリットを体験することができます。感覚遊び用に適したマットは、小さな足に優しくマッサージのような体験を提供します。テクスチャーマットは、血行を促進し、足の緊張をほぐし、子供たちが好きな質感を生み出します。感覚遊びができるマットを通して、子供たちは動きの連動性を学び、バランス感覚を発達させ、身体の意識をさらに高めることができます。
親や保育者が感覚遊び用マットを遊びの時間に取り入れることで、子供たちは自分の身体の機能やさまざまな地面との関係を探求する機会が生まれます。これらのマットはプレイルームに最適です。これは、身体と認知の発達をサポートする感覚を育む環境づくりの一環として非常に効果的です。
裸足の子供と脳の発達
子供が裸足で歩くたびに、発達中の脳に新しいフィードバックがもたらされます。足の裏は体験に基づく情報を伝え、集中力、感情の安定、空間認識に影響を与える可能性があります。
自閉症やADHDのような感覚処理障害（SPD）を扱った詳細な研究から、貴重な知見が提供されています。これらの研究は、SPDの子供たちがしばしば感覚過敏を経験し、足や足首の正常な機能に干渉することが多いと示しています。これは、ダイナミックな動きの際のバランスや姿勢制御に影響を与え、足の感覚刺激と脳の発達との間に重要な関係があることを裏付けています。
室内で感覚プレイマットを使って裸足で遊ぶことは、その後の認知機能の向上に大きく貢献する可能性があります。親や保育者は、このような潜在的なメリットを活用するために、子育て計画を少し変えるだけで、子供たちが最良の成長と発達の機会を得られるようにすることができるのです。
では、子供の靴は？
子供の靴は、小さな足を過酷な地形から保護するために不可欠だと思うかもしれません。しかし、ここで一度立ち止まり、靴の潜在的な欠点について考えてみましょう。特に、子供の重要な発育段階で過度に着用すると、足の自然な発育プロセスを妨げる可能性があります。
裸足の状態とは異なり、靴は子供の足の可動域を制限します。靴は、つま先の自然な広がりやアーチの形成を制約し、靴は筋力や足の負荷パターンにも影響を与えます。さらに、子供の自然な歩幅にも影響する可能性があります。靴による締め付けや不自然な形状は、後々、足の構造の障害や足に関連する問題を引き起こす可能性があります。
さらに、足を覆うことは感覚刺激を妨げる可能性があります。裸足は感覚器官としても機能します。周囲の環境や地形に関する大量の情報を脳に送ります。靴はこれらの情報を遮断するため、足の感覚刺激が制限され、脳の環境認識に影響を及ぼす可能性があります。
「Footwear Science」誌に掲載された研究によると、靴を履いて歩いたり走ったりする子供と裸足の子供とでは、歩行サイクルと足底圧分布に大きな違いがあることが発見されました。靴を履いたグループでは、足の動きが制限され、歩行のバランスも悪く、長期的な影響を及ぼす可能性が示唆されました。
子供の適切な身体発達のためには、保護と自由のバランスを取ることが必要かもしれません。安全な環境下で靴を履かずに過ごさせることで、自然な足の動き、アーチの発達、筋力強化を促進し、室内外で裸足で遊ぶことをオススメします。
子供用の靴には確かにその役割があります。特に安全面や特定の社会的規範においては重要です。しかし、足の発達に関する科学においては、靴が基本的な発達段階を妨げるべきではないことを明確に示しています。可能な限り裸足で遊ぶことで、自然な足の動き、アーチの発達、筋力強化を促進し、健康的な成長と発達の基盤を築くことができます。
足病医のススメ： 靴を履かせる適齢期
子供はいつ靴を履き始めるのが正しいでしょうか？医師のアドバイスはさまざまですが、ナボソでは「靴を履かせるのはなるべく遅く」という考えに基づいています。大切なのは、脳と身体の発達に必要な足裏の感覚を十分に刺激することと、安全性を確保することです。
ほとんどの場合、子供が自信をもって屋外や粗い表面で歩いたり走ったりできるようになって初めて、靴の導入を検討すべきです。子ども一人ひとりの発達は違いますから、その年齢も大きく異なるかもしれません。私たちは、3歳から4歳の間が安全な目安だと考えています。個々の発達のペースによっては、もっと遅くなることもあります。この時期では、柔軟で軽量な靴、つま先部分にゆとりがあり、グリップ力のあるゴム底の靴を探しましょう。これは足を保護するためであって、足を制限するためではないことを忘れずに。
この年齢を過ぎたら、靴は自分の判断で使ってください。子供が安全で過ごしやすい環境にいるときは、可能な限り裸足にさせてあげましょう。裸足で遊ぶことのメリットと、足を保護することのバランスをとることが、この成長期には非常に重要です。総合的にバランスがとれたアプローチが子供の成長と健康をサポートします。
子供の靴選びのジレンマに対処する：正しい子育てをするためのヒント
親であれば、小さな子供を裸足で遊ばせることについて心配になるかもしれません。安全性と衛生面は、子供のためにするすべての決断において最優先事項です。そこで、これらの懸念を科学的な裏付けに基づいた視点から解きほぐし、安心できるようにしましょう。
- 足の怪我が心配？
保護者として、子供が裸足で世界を探検する際の足のケガを恐れるのは当然のことです。しかし、研究によれば、裸足で遊ぶことが多い子どもは、足の置き方がより的確で運動能力も高いということが再確認されています。これは、感覚系が大いに鍛えられ、空間認識を正確に把握できるようになり、バランス感覚が向上するため、怪我の可能性が低くなるからです。地形や清潔さといった外的要因に注意を払うことで、さらに安全を確保できます
- 衛生面のハードル
衛生面では、常識が何よりも優先します。室内外の遊び場を清潔に保ち、有害な可能性のあるものを取り除くことが重要です。子どもが裸足で楽しい1日を過ごした後は、感染症や病気を防ぐために足をきちんと洗って乾かしましょう。また、定期的に足の状態をチェックすることで、安全で靴を必要としない環境を作り上げることができます
裸足で過ごすことは、子供の身体的、認知的な発達を助けます。だからこそ、自由に裸足で走り回らせてあげましょう！
まとめ
子供を4歳まで裸足で過ごさせることは、単なる個人的な好みではありません。子どもたちの発達を促す上で、非常に重要なことなのです。このアプローチにより、子供たちは豊かな触覚体験を得ることができ、これが認知発達、バランス、全体的な調整能力を大幅に向上させることが知られています。靴の中に閉じこめられていると、このような重要な側面が抑圧されてしまいます。この重要な感覚体験は、特に形成期において、足の筋肉とアーチの自然な成長を促し、固有感覚と脳の発達を助けます。
裸足での遊びを奨励することは、親や保育者にとって、子どもの包括的な発達を促進する強力な手段となります。安全な環境での裸足の遊びを推奨することで、靴の保護機能を維持しながら、丈夫な子供を育てるために重要な発達の道筋を尊重し、育むことができます。この視点を取り入れることは、最適な発育を促し、子供たちが自信を持って未来に踏み出せるようにするために、取り組むことを意味します。
子供の遊びの時間にテクスチャーを取り入れたいとお考えなら、室内のプレイルームに最適なテクスチャー加工がされたナボソ マットをオススメします。
子どもたちの成長とウェルビーイングを最優先に考えましょう。一歩一歩を大切に。
今日の裸足の一歩が、明日の大きな飛躍につながります！
（参考）
https://www.naboso.com/
https://www.raepica.com/2017/09/barefoot-benefits-brain-development-2018/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556098/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2018.00115/full
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19424280903386411
https://www.nature.com/articles/s41598-018-21916-7
8月 2, 2024 | ブログ, 執筆：Dr. Emily Splichal, 足・手・からだの健康
バスケと捻挫
年齢やスキルに関わらず、バスケットボール選手が共通して抱く夢――バスケットボールの世界で成功すること。それには多くの肉体的、精神的なチャレンジが必要ですが、とりわけキャリアを狂わせ、夢をあきらめさせる大きな障害となっているのが“足首の捻挫”です。
「足首の捻挫は、NBAで最も多い怪我です。NBA選手は、鋭いカットやジャンプで足首に大きな負担をかけているからです」- NBAドクター、リチャード・ファーケル医師
このような怪我に対処するべく最先端のソリューションとして登場したナボソ キネシスボード。この記事では、バスケットボールがプレイヤーの足首に与える重い負担やトップアスリートたちが実践する革新的なリカバリー方法とともに、一般のアスリートに向けたナボソのような最新技術を活用する“戦略的”な方法を紹介します。
高いリスクとバスケットボール： 若手選手たちの夢と現実
プロのバスケットボール選手になること――それは世界中の若いアスリートが追い求める夢です。彼らは日々練習に励み、コートで技術を磨き、いつかアメリカやヨーロッパのトップリーグで活躍することを夢見ています。しかし、それは比喩的にも物理的にも、高リスクなゲームです。絶え間ないハイジャンプ、急なストップからの爆速スピード、片足でバランスを取りながらの急激な方向転換など、バスケットボールは足首を痛めるリスク満載のスポーツ。一歩の踏み間違いや着地の失敗が足首の捻挫につながり、アスリートのキャリアの進退を決めたり、終わらせたりする可能性さえあります。
特にアメリカでは、低所得層の出身者を含む多くの若者にとって、バスケットボールは人生の軌道を大きく変える意味のあるスタートを提供してくれるもの。プロとして成功するキャリアの魅力は、単にバスケットボールが好きというだけでなく、家族を苦しめていた社会経済的な制約から解放される、かつてない機会を与えてくれるものなのです。
多くの点で、このゲームは多くの才能ある選手やそのコミュニティにとって経済的な希望の光となり、逆境を乗り越える原動力となります。それゆえ、ゲームによる肉体的なストレスやそれに伴う怪我は、単に個人の成績やチームの順位にとどまらず、夢や未来が絡み合った道のりに関わるものとなります。足首の怪我はもはや単なる挫折ではなく、人生を変える旅への脅威ともなるのです。
ヤオ・ミンのキャリアを終わらせた厳しい現実
足首の怪我が選手に与える影響の厳しい例として、バスケットボールの伝説である姚明（ヤオ・ミン）のケースが挙げられます。身長7フィート6インチ（約229cm）の姚は、コート上で圧倒的な存在感を示していましたが、そのキャリアは常に怪我に悩まされていました。特に、左足首の捻挫がストレス骨折を引き起こし、無期限の離脱を余儀なくされ、最終的には早期引退に追い込まれました。
2002年にヒューストン・ロケッツからドラフト全体1位で指名されたヤオは、瞬く間にスター選手となり、チームに欠かせない重要な選手となりました。キャリアの中で8回のオールスター選出を果たし、ゴール下での圧倒的なパフォーマンスを披露。彼のリーダーシップの下、ロケッツは複数の勝利シーズンを経験し、4回のプレーオフ進出を果たしました。この期間、2007-2008シーズンの22連勝という記憶に残る記録もあり、これはNBA史上4番目に長い連勝記録となっています。
しかし、悲劇的にもヤオの前途有望なキャリアは怪我のためにわずか8年で突然終わりを迎えました。31歳という若さで引退を決断せざるを得なかったのです。これを比較すると、NBA選手の一般的な引退年齢は34歳前後。スポーツ医学の進歩によりその年齢は上昇傾向にあり、レブロン・ジェームズのように40歳になろうとしている選手もいます。つまり、ヤオは少なくともあと3年間はコートで活躍し続けることができたかもしれません。
最後のフルシーズンでのヤオの活躍は、平均20得点以上、10リバウンド以上を記録し、100.9というエリートレベルの防御率を誇るなど、特筆すべきものでした。年俸を1,500万ドル（前年に同じような成績を収めた時の収入を反映した額）に少し下げ、あと3年現役を続ければ、さらに4,500万ドルを手にする可能性もありました。
ヤオ・ミンのような成功や富を手にした選手と比べて、まだその域に達していない選手にとって、経済的な打撃はさらに壊滅的なものとなり得ます。新進気鋭のバスケットボール選手が、致命的な怪我により離脱すると、長年の夢が破れるだけでなく、深刻な経済的困難に直面する可能性があります。こうした冷厳な計算は、プロスポーツの世界における高いリスクを浮き彫りにし、怪我が身体的・感情的な困難だけでなく、経済的にも重大な影響を及ぼすことを強調しています。この視点から、しっかりとした怪我の予防とリカバリー戦略の重要性が改めて浮き彫りになります。
バスケットボールの足首への負担を理解する
バスケットボールはダイナミックで激しいスポーツであることを考えると、足首の怪我がスポーツに関連した怪我の大部分を占めるのも不思議ではありません。これらの怪我の頻度と重症度は、スポーツの身体的要求に対する足首関節のもろさを強調しています。
2021年の学術雑誌（※）によると、バスケットボールの怪我の約21.9％は足首の捻挫です。この統計は、ユースリーグからプロレベルに至るまでの足首の怪我の多さとともに効果的なリカバリー方法の必要性を示しています。（※Orthop Rev (Pavia). 2021 Mar 31）
このような怪我への不適切なケアや管理に伴うリスクは深刻です。不適切または誤った怪我のリハビリは、再発性の捻挫、慢性的な足首の不安定性、ひいてはアスリートのキャリアの早期終了につながる可能性があります。
ナボソの足首に関する研究
ナボソは、足首の重要性を深く理解しています。最適なパフォーマンスを生み出すための安定性、可動性、そしてパワーの科学的根拠……これらの側面のいずれかが損なわれると、足首の機能に大きな影響を及ぼしかねません。
足首は、主に固有受容感覚と機械受容感覚の2つの神経系によって制御されています。固有受容感覚とは、簡単に言えば、アスリートが自分の身体が空間のどこにあるのか、また動作の中でどのような力を発揮しているのかを感じることです。
機械受容感覚と呼ばれる神経は、足の裏にあります。これらの特殊な神経終末は、振動の感知、全体的なバランス、そして足の強さに関連し、足首の安定性を維持する上で重要な役割を担っています。
トップアスリートのリカバリー法：足首の怪我へのアプローチ
最高レベルのプレーにおいて、NBAの医療チームは足首の科学を理解し、高度に個別化されたトレーニングとリカバリー戦略を採用しています。怪我の期間を短縮し、パフォーマンスを向上させ、アスリートのキャリアを長くするためには、このレベルの注意が欠かせません。
NBAのリハビリで使用されている基礎的な技術のひとつに、バランスツール、または一般的に「バランスボード」として知られているものがあります。NBAのメディカルトレーナーは、選手たちに片足でのバランス練習をさせるのが一般的で、選手は片足をバランスボードにしっかりと置き、もう片方の足を上げ10秒～30秒の感覚でバランスをキープ。このアプローチは、身体の固有感覚を強化し、バランスコントロールと爆発的な動きのパフォーマンスを向上させます。
バランスボードにはまた、マイクロワブルシステムという効果もあります。この細かい揺れは、体幹と下半身の筋肉を刺激し、足首の捻挫の予防とリカバリーに欠かせない筋肉を鍛え、強くさせます。レベルに関係なく、バスケットボールプレーヤーはこの足首へのアプローチを活用すべきですが、プロのような医療環境がないまま放置されていることが多いのです。そんな中、足の固有受容神経と機械受容神経に着目したバランスボードがナボソから発売されました。ナボソ キネシスボードです。
すべての人にトップアスリートのリカバリーを： ナボソ キネシスボード
ナボソ キネシスボードは、最大限のリカバリーを可能にするミニマルなテクノロジーです。その洗練された頑丈なデザインは、NBAメディカルチームの原則に沿いつつ、あらゆるレベルのアスリートにとって実現可能なオプションとなっています。
キネシスボードのユニークさは、その「マイクロワブルシステム」にあります。これは、細かな揺れを発生させて一貫した不安定性を生み出すことで、体幹と下半身の筋肉を刺激しながら足首の神経を刺激します。
また、キネシスボードは「デュアルセンサリーアプローチ」と呼ばれる2つの感覚刺激を組み合わせるユニークなバランスボード。機械受容感覚アプローチ（テクスチャー表面で足裏を刺激）と固有受容感覚アプローチ（微細な揺れにより足の筋肉等にアプローチ）の両方を備えています。このデザインにより、身体の安定性と、感覚のリカバリーがサポートされます。これによりリカバリーの加速、パフォーマンスの向上、将来の足首の怪我のリスク軽減が期待できます。
またナボソでは、キネシスボードの使用を最適化するために考案された一連のエクササイズも用意しています。
例えば、アスリートにはキネシスボードと一緒に足指を整えるツールを使用することが勧められています。このようなエクササイズは、試合中の絶え間ない動きや体重移動に似た状態を再現し、ユーザーのバランス感覚、固有受容感覚、そして全体的な運動感覚をサポートします。
アスリートとしての未来への投資
すべてのバスケットボール選手、コーチ、愛好家の皆さんにとって、ナボソ キネシスボードはアスリートとしての寿命を延ばすための重要な投資と考えるべきでしょう。ナボソのテクノロジーは、怪我の治療と予防の両面からサポートします。ナボソのバランスボードの上に立てば、リカバリーとパフォーマンス向上のために同じような練習をしているNBA選手に一歩近づくことができるかもしれません。さらにナボソは、予防的ウェルネスとアスリートのリカバリーを誰でも利用しやすくすることに尽力していることから、キネシスボードを14,300円（税込）という価格で提供しています。
自分の健康は、自分の手に
最後に、バスケットボールに限らず、スポーツに携わるすべての人にとって、スキルや才能がその一翼を担う一方で、アスリートとしての健康を優先する重要性を忘れてはいけません。バスケットボールの夢を追いかけることは素晴らしいですが、身体の健康を損なっては意味がありません。予防策とプロレベルのリカバリーが、強固で充実したアスリートキャリアを築く基礎となります。ナボソとそのテクノロジーは、これらの基礎がすべての人の手の届くところにあることを目指しています。
（参考）
https://www.mdpi.com/2073-431X/12/12/261
Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8077287/
Https://olympics.com/en/news/all-time-list-nba-longest-winning-streaks
Https://www.spotrac.com/nba/houston-rockets/yao-ming-2402/cash-earnings/
Https://gitnux.org/average-nba-career-length/
6月 19, 2024 | ブログ, 執筆：Dr. Emily Splichal, 足・手・からだの健康
最前線で働くタフな足： 看護師の身体的負担
私たちは、世界中の看護師を含む医療従事者の方たちに感謝してもしきれません。彼らは、その職業の厳しい条件にもかかわらず、絶え間ないケア、共感、必要不可欠な医療サービスを提供しています。世界的なパンデミックという不安な状況下でも、彼らは公衆衛生のヒーローとして立ち向かったのです。
看護師の肉体労働は過小評価されています。患者から患者へとすばやく行き来したり、毎日病院の廊下を延々と歩いたりと、かなりの時間を立ちっぱなしで過ごしていることは、見過ごされがちです。彼らの職業病ともいえる終わることなき移動は、しばしば足の疲労を引き起こし、結果として健康上の問題へとつながります。
看護師をウェルネス対策でサポートすることが必要です。特別にデザインされた靴や、科学的に証明された健康法を取り入れることで、多くの人が頼りにしている看護師の仕事を支えることができます。ひとつ確かなのは、看護師にウェルネス・リソース（健康資源）が与えられれば、彼らは重要な医療サービスで社会を前進させ続けることができるということです。
コロナ禍における看護師の重要な役割
世界がコロナに直面し、看護師をはじめとする医療従事者は、自分たちが社会基盤の屋台骨であることを証明しました。“必要不可欠な労働者”に分類された看護師は、ストレスの多い状況下で長時間労働に従事することが多くあったにも関わらず、圧倒的な労働条件の中で奮闘し、21世紀で最も困難な時期のひとつを乗り切ったのです。
パンデミックの間、看護師たちの残業は週平均60時間にもなりました。世界が緊急事態に陥ったからといって、生活が止まったわけではない。通常の患者ケアの責任と予測不可能な緊急事態が続きました。こうした重圧は身体的・精神的負担をかけ、60％以上の看護師が、パンデミック中にストレスや燃え尽き症候群のレベルが高まったと報告しています。
看護師は何時間も立ちっぱなしで、ストレスが多い状況を管理し、重い防護服を着用し続けました。このような状況は、身体的疲労、慢性的な痛み、血行不良、精神的な健康問題に大きく影響しました。
心理的影響は決して軽視できません。ウイルスにさらされるかもしれないという、絶えずつきまとう懸念、目の当たりにした壮絶な死亡率、そして愛する人にウイルスを感染させることへの恐怖が、不安や心的外傷後ストレス障害（PTSD）を増大させたのかもしれません。そのような過酷な状況にもかかわらず、彼らのレジリエンスは揺らぐことなく、惜しみない患者への献身が注がれました。
看護師の１日の過酷な労働時間が、単にパンデミックの影響によるものではないことを忘れてはいけません。看護師や医療従事者は、たいてい12時間以上立ちっぱなしで、シフト中に平均6.5～8km歩くともいわれています。このような状況、そして医療従事者の中には自分の健康を考える前にまず他人のために尽くす人がいる、という現実を組み合わせると、私たちは重大な問題に直面していることになります。
足底筋膜炎に悩まされる看護師たち
医療従事者は時として、自分よりも患者の健康を優先します。その献身ぶりは称賛に値しますが、一方でその役割が健康問題を引き起こす可能性もあるのです。ある研究では、看護師53％が慢性的な足の痛みを経験していると報告しています。彼らの健康を無視することは、身体的な問題につながるだけでなく、仕事のパフォーマンスや適切なケアを提供する能力に支障をきたすことにもなるのです。
看護師は過酷な職業であるため、セルフケアに割く時間が少なく、健康の重要性を認識させることが不可欠に。看護師の約35％が、長時間の立ち仕事による一般的な足の症状である足底筋膜炎に悩まされています。この問題を解決するために、看護師は科学に基づいた健康を保つための戦略を活用することができます。
「1日中立ちっぱなし」の身体への影響
健康に重大な影響を及ぼす可能性のある、立ちっぱなし。今回は筋骨格系、心臓血管系の健康状態、そして認知機能のウェルビーイングという3つの特定分野に注目します。
- 筋骨格系：ひずみとストレス
骨、筋肉、関節から成る身体の骨格 “筋骨格系” は、長時間の立ち仕事によるダメージの矢面に立たされます。長時間の立ち仕事は、筋肉疲労、関節の圧迫、腰や脚への負担を引き起こし、行き過ぎると下肢の不快感や慢性腰痛などの症状を含む筋骨格系障害（MSD）の一因になりかねません。このような身体的ストレスは、怪我のリスクを高め、仕事の効率を低下させる可能性も否めません。
- 心臓血管の健康：静かな脅威
骨や筋肉だけでなく、心臓や全身の血管系も大きな影響を受けます。マカロック（McCulloch）（2002）の調査結果では、8時間以上立っている労働者に慢性静脈不全（CVI：血流が正常に流れない状態）が見られることが強調されています。長時間の立ち仕事は、脚から心臓へ血液を送り出すためにより多くの労力を必要とし、心臓の負担を増加。さらにこのような状況は、脚の筋肉の収縮力の低下と相まって、静脈内の圧力を高め、最終的にCVIを引き起こす可能性があります。こうした身体的ストレスは、常時立ち仕事をする看護師にまた別の負担がかかることを示しています。
- 総合的ウェルビーイング：波及効果
筋肉や心臓血管系へのストレスだけではなく、長時間の立位は酸化ストレスの増強とも関連しており、このようなバランスの乱れは潜在的な細胞損傷につながります。この状況により、疲労、認知能力の低下、精神障害のリスクが高まります。彼らの献身的な仕事によってもたらされる絶え間ない疲労は、職場内外で彼らのウェルビーイングの質を低下させる可能性があります。
足の健康を通じて前進する
とはいえ、すべての希望が失われたわけではありません。長時間の立ち仕事による悪影響を軽減するために考えられた対策は、いずれも高い効果を示しています。政府機関や専門機関のガイドラインに従い、改善されたデザインプロトコルや予防策を講じることで、これらの健康リスクを軽減することができます。病院や医療施設にこのような取り組みを導入することは、私たちの最前線で働く看護師の健康やレジリエンスをサポートするための、力強い支援であり、意義のあることでしょう。
足の疲労に悩む看護師をサポートするシンプルな対策
時に長時間労働や肉体的な負担に圧倒されることもありますが、日々のルーティーンにシンプルで実践的な対策を取り入れることで、健康管理が可能になります。
医療従事者の仕事場の物理的なレイアウトや使用する道具の種類によって姿勢が決まり、それによる健康への影響がしばしばあります。特に看護では足を使うことがベース。そのため、フットウェアの選択は下半身にかかるストレスを大きく左右します。神経系への刺激を取り入れ、科学的根拠に基づいたサポートを提供するナボソのような製品は、長時間の立ち仕事でも快適さを向上させることが期待できます。高品質でサポート力のあるフットウェアに投資することは、長時間の立ち仕事に伴う筋骨格系の問題を予防するための効果的な対策でしょう。
シフト中の定期的な休憩は、決して贅沢ではなく、必要なことです。エネルギーレベルを維持するためには、座って水分補給をし、栄養価の高いスナックなどを食べる短い休憩時間を見つけることが不可欠です。休憩時間にストレッチや足のリカバリーツールを取り入れた簡単なエクササイズで、筋肉へのストレスや疲労を軽減することができます。
足裏を刺激することで、身体が本来持っている力を活かして、1日中立ちっぱなしでいることによる悪影響を和らげるアプローチになります。勤務中の全体的な健康状態を改善するサポートをし、日々の数え切れないほどの歩行を健康習慣の重要な一部とする方法があります。
ナボソは、その革新的なアプローチで、筋骨格系の問題、心臓血管系の循環不良、足底筋膜炎の緩和サポートを目指しています。ナボソの製品は足の裏を刺激し、より自然に、より効率的に神経・筋肉の反応を促進するよう特別にデザインされています。
看護師・医療従事者にオススメ！ ナボソのリカバリーツール
ナボソの製品は、本記事で取り上げた多くの課題を対処する上で、重要な役割を果たすことができます。ナボソの革新的な製品の原理は、神経生理学に根ざしています。足裏を刺激することで、脳により多くの情報を送り込みます。この情報伝達の増加は、バランスと身体意識を高め、より良い姿勢と効率的な歩行をサポートしてくれます。
- ナボソ インソール
ナボソのインソールは、どんな看護シューズにも対応します。そのテクスチャーデザインは、立ったり歩いたりする際、足裏に常に優しい刺激を与えます。気の遠くなるような12時間勤務の間、歩行中のバランスと安定性を向上させるサポートをしてくれます。足底筋膜炎に悩まされる足を支えます。これは普通のインソールではありません。ナボソのインソールには “テクスチャー” が採用されており、足裏に見られる神経のたくさんのパターンを反映した、小さなピラミッド型の突起が表面に均等に広がっているのが特徴です。この絶妙なデザインが神経の末端が集まっている特定の場所をターゲットにし、神経を刺激。これにより、リラクゼーションを促し、血行促進をサポートし、足裏の触覚とグリップ力を高め、バランスと安定性を向上させるためのアプローチしてくれます。テクスチャーの繊細なデザインは、より自然な足と地面のつながりを生み出すことで、インソール技術の常識を覆すものであり、長時間の立ち仕事をする人には特におすすめです。
- ナボソ ニューロボール
仕事後の足の疲れはどうでしょう？ナボソのニューロボールは、仕事後に、気になる箇所に押し当てることで筋肉の疲れをとるコンディショニングツールです。適度な大きさと硬さに設計されているので、強すぎることなく、心地よい圧力を与えることができます。ピラミッド型の小さな突起が施された表面は、足裏の感覚を刺激します。このパターンは人間の皮膚の構造に基づくもので、固有受容器刺激（空間のどこにいるのかという身体の知覚）を高めることを目的としています。コンパクトなデザインで持ち運びがしやすく、素材は実用的な圧力をかけるのに十分な密度がありながら、あざやダメージにはならない十分な柔らかさがあります。ナボソのニューロボールは、自宅でも外出先でも、勤務後のリラクゼーションに最適です。このような神経を刺激するツールは、回復を促し、ストレスレベルを下げ、バランス感覚と身体認知を向上させてくれるようサポートすると言われています。何時間も働き続けた後、科学的な裏付けのある迅速な疲労回復法があれば、薬のようになると思いませんか？ナボソのニューロボールは、まさにそれを実践できるよう提案しています。
ナボソは、看護師や医療従事者特有のニーズを理解し、最適な健康への道のりをサポートすることを使命としています。ナボソの製品は、極めて重要な仕事に従事する看護師や医療従事者に実用的なソリューションを提供し、彼らが健康を損なうことなく、患者のケアに専念できるようにすることを可能にします。
全世界の看護師へのナボソのコミットメント
ナボソは、看護師が社会にとってかけがえのない存在であることを理解しています。看護師は、私たちの医療システムの屋台骨であり、その仕事は日常生活のほぼすべての側面に影響を及ぼします。新生児の誕生、突然の怪我のケア、慢性疾患のサポート、パンデミックの最も暗く困難な時期における心強い声など、揺るぎない支えとなっています。
ナボソは、社会の健康と福祉に対する看護師の不屈の献身を目の当たりにしました。彼らの勇気、自己犠牲、そしてたゆまぬ努力を目の前にして、私たちは看護師への想いをさらに強くしました。彼らが医療現場の長い廊下を歩くとき、痛みや疲労から解放され、快適に歩けるようにしたいと考えています。ナボソは絶え間ない革新に取り組み、ヘルスケアのヒーローにふさわしい最適なケアとサポートを提供し続けます。
出典：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941623/
Preventing suicide beyond psychiatric units : Nursing2024 (lww.com)
https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/j.jacc.2015.11.050
https://bjsm.bmj.com/content/31/4/319.abstract
https://www.nursingworld.org/practice-policy/work-environment/health-safety/disaster-preparedness/coronavirus/what-you-need-to-know/
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012439.pub2/full
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9699236/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855455/
